Otsikko kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Olen nimittäin jostain olemattomasta nyt löytänyt sen motivaation ja päättänyt muuttaa elämäntapojani oikeesti. Oon oikeesti onnistunutkin siitä, mm. ruokailutottumuksia oon muuttanut kertaheitolla (vaikka oon nyt pari kertaa pettänyt itseni syömällä mm. jätskin mut huomenna en enää mitään sellasta turhaa nautiskele) ja oon alkanut käydä lenkillä. En muiden, vaan itseni takia. Tulee vaan niin voittajafiilis kun vihdoin saan jotakin toteutettua ihan itse!
Käytiin ostamassa mulle parit uudet treenipöksytkin. Pitkät colleget ja sitte tollaset lyhyet shortsit. Tykkään niistä kovasti ja tulevat varmasti olemaan kovassa käytössä!
Ja mun on siis aivan pakko jakaa teille tän herkun ohje, jonka kehittelin itse tänään kaikista mahdollisista aineista joita pakastimesta ja jääkaapista löysin. Oli muuten hyvää ja hyvä vaihtoehto jälkkäriksi.
Banaaninen mustikka-smoothie
150g Vaniljajogurttia
Loraus appelsiinimehua
Puolikas banaani
N. desi mustikoita
Ja sitte vaan kaikki sauvasekottimella sekaisin ja tää on valmis :)
Haluaisin kovasti kuulla teidän suustanne, mistä te ootte motivaationne löytäneet, miten onnistuneet mahdollisissa elämänne muutoksissa ja mikä fiilis niistä jäi?
voi että, kun osaan arvostaa niitä, jotka pystyy pitää ton 'uuden elämäntavan'. itellä sama vaihe just nyt , että pitäis ruveta salilla ja lenkeillä käymään.. vieläkun sais ton tupakin polton pois !
VastaaPoistaSitä itekin pelkään et mulla loppuu se innostus ja luovutan, koska mun on tosi vaikee tehdä yksin yhtään mitään. Aina tartteis olla joku kannustamassa vierellä. :D
PoistaJa kyl se tupakki paha asia on mut kun siitä ei eroon pääse, niin ei sitten pääse. Elettävä joko asian kanssa tai sit itkien ja kiduttaen oikeesti yrittää eroon siitä. Harva lopullisesti onnistuu. :/
Helvetti että ärsyttää kun loppuvuodesta oli mullakin just hyvä motivaatio, kävin lenkillä ja söin hyvin ja terveellisesti jne. Nyt ku vuos vaihtu ni samal se jotenki sit taas jäi.. Pitäis vaan päättää et nyt alotan taas ja täl kertaa myös pidän sen. Tsemii! :--)
VastaaPoistaPitää vaan ottaa itteää tiukasti niskasta kiinni ja päättää et nyt mä selviän vaik mikä olis :) !
Poistakiitti julia mun motivaatio palas takasi :)
VastaaPoistanoniii rupeeksä viel mun kans urheileekki :D ?
Poista